上腕三頭筋ストレッチ動画

• 肩の動きが悪い
• 野球選手
• ベンチプレスをする人
• 肩こりがひどい人

これらの人に有効なストレッチです。

このストレッチは主に三角筋という肩の筋肉に有効とされているストレッチですが、やり方次第でアプローチがしにくい【上腕三頭筋の上部・外側】に効果を出すことが出来ます。

動画内では解説とともに紹介していますのでぜひご覧ください。