• 吐き気
• 極度の食欲不振
• 痩せる

が代表的な症状です。
まず、これらが起こる基礎には何が起こっているかを解説します。

あらゆる刺激に身体が敏感になります。

これは、自律神経の乱れが起こることがベースにあります。
低血糖というガソリン切れ状態がつづくと、人間の体はあらゆる刺激に敏感になります。
これは、ガソリン切れの状態から、なんとかエネルギーを作り出そうと、ホルモンのバランスが大きく変化していることが関わっています。

お腹が空いた状態で満員電車に乗ると酔いやすかったり、日光がやたら眩しく感じたりする・・・というシチュエーションがイメージしやすいと思います。

普段なら、なんの問題もない刺激も敏感になっているため、身体には強く害のある刺激に感じてしまいます。

このような状態が何日も続くと、身体はさらに敏感になり、食事を取ろうとする行為すら強すぎる刺激になってしまうわけです。

その結果
吐き気に始まり、実際に食事を取ると嘔吐してしまう。
結果、食事を摂ることが怖くなって、ついにはどんどん痩せていってしまいます。

これが、３つの症状が起こるメカニズムです。

ポイントは4つです。

1.眠れない。何度も目が覚める。
2.食欲がわかない。
3.どんどん痩せる。
4.精神的にネガティブになる。

逆食と比較しながら、順番に見ていきましょう

逆食の場合、眠れないことはない。
夜間の胸焼けで目が覚めるなどはあっても、逆食マットなどで対策をすれば、眠れます。

逆食マットに関してはこちらの動画で解説していますので、ご覧ください。

寝方改善！自宅で簡単に作れる逆流性食道炎マット

逆食の場合、胸焼けはあっても食欲がわかないということは、ほとんどありません。
むしろ食欲はしっかりしています。
ここが一つのチェックポイントになります。

逆食の場合、食事制限をすれば、例外を除いて一定の結果は出ます。
ところが、制限をしてもしても結果が出ずに痩せていく・・・なおかつ、症状が一向に治らない場合は、低血糖状態が疑われます。

ちなみに、例外に関してはこちらの動画で解説していますので、参考にしてください。
概要欄にリンクを貼っておきます。

低血糖が関わる場合、極度に不安感が高まります。
これは、ガソリン切れを解消するためにアドレナリンが増えていることが原因です。

逆食の場合は、メンタル面に大きな影響は出にくいと言えるので、ここは大きな違いになります。

以上、4点が具体的なチェックポイントになります。

最重要事項です。
まずはガソリン切れを解消しないといけないので、食事制限をやめるところから始めましょう。
その際、最初は胸焼けなどの症状が出ますが、個人的な見解として、ここは無視です。
食べられるものから食べていきましょう。

１日5〜6食に分け細かく食べる
長期間の食事制限で、食べたくても食べられない状態になっている可能性があります。
そのような場合は、１日5〜6食に分け細かく食べることが大事です。
少しずつでいいので、ゆっくりよく噛んで食べるようにしましょう。

1〜2年かけて改善に導いていく気持ちが大事。
一気に治そうとして焦りが出て、不安になる人が多い印象です。

低血糖になりやすい状態というのは、1日2日でなるようなものでもありません。
時間が経過して、徐々に出来上がって起こるものです。

ですので、改善に導いていくのも時間がかかる。。。という気持ちを持って対応していくことが大事です。

基本的に、逆食をはじめ、どんな症状でもボタンのかけ違いが起こると基本的に改善に向かいません。

このようなケースは臨床でも非常に多くみかけます。
今回取り上げた低血糖に関しても、そうです。

実際に毎月来られる逆食のご新規でも、インスタのDMで相談を受けてても『それ、逆食じゃないっぽいですね。』というケースは本当に多くみられます。

逆食で来られる方は、本当に真面目な方が多い印象です。
辛くても、食事制限を続けてなんとか現状を変えようと頑張られています。

ただ、半年間もその取り組みをしていて、一定の結果が出ていないという場合は『もしかしたら、別のことが原因なのかも・・・』と疑う気持ちを持ってみるのも一つかと思います。

長い間治っていない方は、今回の動画で視点を変えるきっかけを持ってもらえると嬉しいです。